PILATES E MAGIC CIRCLE

July 18, 2019

Durante le lezioni di pilates viene spesso usato il “magic circle pilates” o  “ring circle” . E’ i un anello di metallo rivestito con un l diametro di 40 cm  con piccoli cuscinetti posti su entrambi i lati. Questo attrezzo viene utilizzato per esercizi di tonificazione e rinforzo muscolare . Il cerchio è particolarmente flessibile  e questa caratteristica  data dalla deformabilità del materiale con cui è costruito,  di eseguire gli esercizi  sia con contrazioni muscolari isometriche  che isotoniche, variando il carico di lavoro.

Curiosità: Joseph Pilates inventò questo attrezzo utilizzando i cerchi di ferro delle botti  per far comprendere il corretto uso dei muscoli adduttori durante una lezione.

 

 

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