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Pilates Barre a Treviglio


E' la nuova tendenza fitness che sta spopolando negli Stati Uniti ,è un nuovo programma di allenamento che prende il nome dalla sbarra usatanelle lezioni di danza. Il training unisce ai movimenti della danza gli esercizi di pilates e yoga con l'obiettivo ti tonificare e scolpire il corpo in modo armonioso ed equilibrato. La lezione si svolge alla sbarra e al tappetino con l'uso di piccoli attrezzi. Notevoli sono i benefici di questo tipo di allenamento, gli esercizi proposti durante la lezione di PILATES BARRE comportano continue contrazioni isometriche che rendono i muscoli più forti e lunghi impedendo l'aumento di volume delle masse muscolari coinvolte nel training. Il fine è di avere una muscolatura forte e allungata come quella dei ballerini , riducendo notevolmente la massa grassa e aumentando il metabolismo basale.

#pilates #fitness #danza

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