PILATES DINAMICO

Volevamo un corso di PILATES innovativo, mirato al dimagrimento e alla tonificazione muscolare, sfruttando tutte le possibilità esecutive fornite dalla tecnica pilates , rendendo la lezione più dinamica, caratterizzata da un migliore allenamento sulla forza muscolare e dalla continua variabilità delle lezioni previste a corpo libero, con piccoli attrezzi, con la sbarra, con i tappetini mattools, con l'attrezzatura supreme pilates.

COVID-19

Siamo stati travolti da una tempesta disarmante, ci sono stati  giorni in cui non si intravvedeva  un raggio di sole, altri in cui il sentiero da percorrere era incerto. Ma come diceva Seneca, non tutte le tempeste arrivano per distruggerti la vita . Alcune arrivano per pulire il tuo cammino e noi questo nuovo cammnino lo vogliamo fare nel migliore dei modi. Abbiamo bisogno di guardare avanti, di riprogettare il nostro modo di vivere e lo vogliamo fare nel migliore modo possibile per farci stare bene. Abbiamo pensato a riprogettare i nostri spazi, partendo da sanificazione professionale e igienizzazione accurata di tutte le superfici. Abbiamo volutamente deciso di utilizzare escl

DANZA CONTEMPORANEA

Anche in questa stagione la danza contemporanea avrà un ruolo fondamentale nei corsi proposti da A.D.Studios Danza e Movimento. La danza contemporanea si basa sui concetti fondamentali di tempo, spazio, linee,curve.  A differenza del balletto classico, la danza contemporanea è una grande forma espressiva del  corpo che esprime i propr sentimenti e le proprie e mozioni in movimenti liberi ma comunque sempre controllati da una tecnica di base. I corsi sono tenuti da GAIA ALESSANDRA SENSALARI, laureata in Discipline Coreutiche presso l’ Accademia Nazionale di Danza di Roma, Istituto di Alta cultura e diplomata al corso insegnanti di  Tecnica della danza Accademica presso l’Accademia del T

DANZAGIROTONDO: la danza per i più piccoli

​ E' il nostro mondo incantato, quello delle favole, delle principesse, dei maghi, delle farfalle colorate. E' rivolto ai bambini/e  di età compresa tra i 3 e i 5 anni e ha come obiettivo il primo approccio all'educazione motoria e alla danza mediante la conoscenza del proprio corpo, delle proprie sensazioni ed emozioni attraverso il GIOCO e il MOVIMENTO. Durante il corso delle lezioni i bambini saranno stimolati alla ricerca creativa che porta ad una graduale esperienza che può fare su di sè: Da solo (IO) Con l'altro (TU) Nel gruppo (NOI) Il movimento creativo è per il bambino l'incontro tra danza, movimento e creatività. Danzare per conoscersi meglio e per incontrare gli altri,

TIP - TAP a Treviglio!

Da quest'anno i corsi di danza in A.D.Studos Danza e Movimento ampliano la propria offerta formativa con lezioni di tip-tap! Il tip tap unisce la tecnica della danza alla tecnica musicale. Le scarpe da tip tap infatti sono a tutti gli effetti uno strumento musicale come una batteria. Questo tipo di danza nasce nell’800 nei bassifondi americani dall'unione dei ritmi tipicamente africani con quelli europei. La tecnica del tip tap si è evoluta nel tempo fino ad essere influenzata da tutti i generi musicali come ,azz, pop, rock, hip-hop, swing ecc.

PILATES DINAMICO

Lezioni ad alta intensità che abbracciano tutte le tecniche più innovative della tecnica pilates , ottimizzando la seduta di allenamento rendendola più dinamica ed intensa.

Yoga in A.D.Studios Danza e Movimento

Dal mese di settembre inizieranno i corsi gi Hatha Yoga. L'Hatha yoga è la corrente dello yoga più conosciuta e che meglio si adatta alla struttura e alle necessità psico-fisiche degli occidentali. Propone esercizi fisici (o meglio posture, asana), respiratori (pranayama) e tecniche di meditazione. Questo è lo yoga che più di ogni altro agisce sul piano fisico, apportando un effetto benefico e di scioltezza alla colonna vertebrale (ottimo per prevenire ed alleviare i dolori alla schiena). Migliora inoltre l'elasticità, la flessibilità, il tono muscolare ed il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. L'Hatha yoga risveglia la respirazione diaframmatica, poco praticat

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