Camminata veloce, il fitness quotidiano - novità a Treviglio

La camminata veloce è da considerarsi un vero e proprio allenamento per migliorare lo stato di fitness della persona, agendo sulla funzionalità cardio-respiratoria e vascolare e sul sistema muscolare e articolare degli arti inferiori. Prima conoscere i benefici specifici della cammniata veloce è giusto soffermarsi sul concetto di fitness, termine ormai entrato nel vocabolario comune ma di cui a volte se ne ignora il corretto significato. “ Il fitness fisico è l’abilità di svolgere attività occupazionali ricreative e giornaliere senza stancarsi eccessivamente “ (Vivian H. Heyward). Le componenti del fitness fisico sono cinque: forza e resistenza muscolare peso corporeo e resistenza corporea

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